My Blog

Tahu nggak kamu bahwa sebagian besar komputer yang digunakan saat ini tidak dimanfaatkan secara optimal? Setidaknya, begitulah menurut laporan lembaga riset IDC. Hasil laporan itu termasuk penggunaan laptop dan desktop.
Hasil laporan itu tentu bukan berita bagus, apalagi di zaman sekarang ini ketika sedang rama-ramainya soal ramah lingkungan. Komputer yang sebetulnya berkemampuan tinggi digunakan secara tidak maksimal. Itu sama saja dengan buang-buang listrik. Buntutnya, yang mungkin lebih penting bagi kebanyakan orang, buang-buang duit.

Coba ingat-ingat kembali, aplikasi apa yang paling sering kamu gunakan? Apakah aplikasi ketik-ketik dokumen? Apakah e-mail dan internet? Kalau komputer kamu gunakan cuma untuk hal-hal yang barusan disebutkan, kemungkinan besar komputer itu belum dimanfaatkan seratus persen.
Tapi bukan berarti kamu harus ganti komputer atau harus instal software baru. Di artikel ini, PCplus berikan cara menghemat energi “komputer super” itu agar sesuai dengan pekerjaan yang sering dilakukan.
Dengan kata lain, kita akan membuat sebuah komputer bekerja lebih irit energi. Komputer yang PCplus gunakan berprosesor Intel Pentium Dual Core E2180 berkecepatan 2GHz dengan kipas bawaan, motherboard Gigabyte G31M-S2C, memori DDR2-667 1GB, VGA Radeon HD 2400Pro, dan power supply PowerLogic 400 Watt.
Oh iya. Ada efek lain yang menguntungkan dengan membuat komputer hemat energi. Komputer bisa jadi lebih hening dan lebih sejuk. Kita langsung ke tahap-tahap pekerjaan.

1. Nyalakan komputer dan masuk ke BIOS dengan menekan tombol “Del” di keyboard pada saat POST alias sesaat setelah tombol power dipencet.
2. Berhubung motherboard yang PCplus pakai keluaran Gigabyte, PCplus harus menekan kombinasi “Ctrl + F1” untuk memunculkan sebuah menu tersembunyi.
3. Masuk ke menu MB Intelligent Tweaker (M.I.T.). Dari sana, ubah “CPU Clock Ratio” dari 10 ke 7. Artinya, multiplier prosesor diturunkan jadi 7 kali. Dengan demikian, prosesor dengan FSB 200MHz akan berjalan di kecepatan 1,4GHz.
4. Nah, ini dia yang paling asyik. Voltase untuk prosesor Pentium Dual Core E2180 standarnya adalah 1,25000Volt. Kamu bisa bereksperimen untuk menurunkan tegangan. Berhubung prosesornya juga sudah kamu kunci di kecepatan yang rendah, turunkan saja tegangannya 1 atau dua tingkat ke bawah.
5. Keluar dari menu MB Intelligent Tweaker (M.I.T.) dengan tombol “Esc”. Masuk ke menu “Advanced BIOS Features”. Arahkan kursor ke “CPU EIST Function”. Ubah pilihan itu jadi “Disabled” supaya komputer tidak mengatur kecepatan prosesor secara otomatis setelah sistem operasi dijalankan.
6. Keluar dari menu “Advanced BIOS Features”, masuk ke menu “PC Health Status”. Di menu ini cari “CPU Smart Fan Control”. Pastikan pilihan yang dipakai adalah “Enabled”. Nah, dengan demikian, kecepatan putar kipas prosesor akan diatur otomatis. Jika suhu prosesor ‘sejuk’, maka putaran kipasnya lambat saja. Karena kipas bergerak lambat, suara yang dihasilkan pun tidak berisik.
7. Setelah itu, keluar dari menu, simpan pengaturan lalu keluar dari BIOS dan restart komputer.

Sedikit tips nih. Kalau setelah kamu ikuti tutorial ini komputer masih berjalan normal, coba ulangi langkah 1 sampai 4. Kalau nanti komputer sudah tidak stabil atau bahkan tidak bisa dinyalakan, lakukan “clear CMOS” dan kembalikan pengaturan BIOS ke posisi semula.
Yang paling enak sih orang yang punya motherboard baru dengan fitur “Enhanced Intel Speedstep Technology” ataupun “AMD Cool n Quiet”. Fitur ini bikin komputer hemat listrik secara otomatis.

 Dari sebuah blog di internet saya tak sengaja melihat artikel yang membahas tentang latihan soal UN terbaru 2011. nah saya rasa ini sangatlah berguna bagi siswa yang akan menghadapi ujian. silakan kangsung unduh ke sumbernya.
Pemerintah dalam hal ini Kemdiknas (Kementrian Pendidikan Nasional) dan BSNP (Badan Standar Nasional Pendidikan) telah menetapkan secara resmi Jadwal Ujian Nasional 2011 secara umum. Para siswa di semua tingkatan pendidikan baik itu SD/MI, SMP/MTs, SMK, ataupun SMA/MA harus sudah mulai mempersiapkan UN dengan berlatih soal-soal Ujian Nasional. Latihan Soal UN 2011 kami buat dengan harapan dapat memenuhi target dan dapat membantu para siswa di setiap level pendidikan, dimana pun mereka berada. Silakan Anda gali dan pelajari latihan-latihan soal di situs Ujian ini dan Anda boleh mendownload semua latihan ini dengan gratis!

Latihan UN SMA / MA

Download Links Latihan Program IPA
(Latihan soal Program IPA terdiri dari Mata Pelajaran yang di UN-kan seperti Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika, Fisika, Kimia, dan Biologi + Kunci Jawaban)
Untuk Latihan Soal UN 2011 Program IPA Silakan Anda unduh disini.
Download Links Latihan Program IPS
(Latihan soal Program IPS terdiri dari Mata Pelajaran yang di UN-kan seperti Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika, Sosiologi, Geografi, dan Ekonomi + Kunci Jawaban)
Untuk Latihan Soal UN 2011 Program IPS Silakan Anda unduh disini.
Download Links Latihan Program Bahasa
(Latihan soal Program Bahasa terdiri dari Mata Pelajaran yang di UN-kan seperti Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika, Bahasa Asing lain yang diambil, Sejarah Budaya/Antropologi, dan Sastra Indonesia + Kunci Jawaban)
Untuk Latihan Soal UN 2011 Program Bahasa Silakan Anda unduh disini.
Download Links Latihan Program Keagamaan
(Latihan soal Program Keagamaan terdiri dari Mata Pelajaran yang di UN-kan seperti Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika + Kunci Jawaban, mohon maaf untuk pelajaran Ilmu Tafsir, Ilmu Hadis, dan Ilmu Kalam belum kami buat)
Untuk Latihan Soal UN 2011 Program Keagamaan Silakan Anda unduh disini.

Latihan UASBN SD / MI

Latihan Soal UASBN SD/MI 2011 terdiri dari Bahasa Indonesia, Matematika, dan IPA.
Untuk Latihan Soal UASBN SD /MI 2011 silakan bisa Anda unduh disini.

Latihan Soal UN SMK

Latihan terdiri dari Matematika, Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris.
Mohon maaf kami belum menerbitkan Latihan soal Teori Kejuruan, dan Praktek Kejuruan.
Semua Latihan Soal UN SMK 2011 bisa diunduh disini.

Download Soal Latihan Ujian Lainnya Gratis!

Latihan Soal UN SMP/MTs

Latihan Soal UN SMP/MTs 2011 terdiri dari Bahasa Indonesia, Matematika, Bahasa Inggris, dan IPA.
Untuk Latihan Soal UN SMP/MTs 2011 silakan bisa Anda unduh disini.

lama sekali ga' update blog, padahal theme aja udah pada not found gambar di tiny pic, tpi berhubung banyak kerjaan dala mengelola banyak web site dan / blog jadi terpaksa kya gini dlu. pada kesempatan sela - sela ini saya akan menguraikan artikel tentang video call gratis dengan imichat.

Jaringan 3G sebenarnya hadir di Indonesia udah cukup lama, kurang lebih sekitar 4 tahun. Namun, jangkauanya masih amat sedikit dan tidak merata, hanya ada di kota2 besar saja. Jadi sedih deh bagi pelanggan yg berada di pinggiran tidak bisa menikmati semua layanan 3G. Sedangkan kenyaman yg di berikan 3G cukup memuaskan mulai dari Video call, kecepatan transfer data atau akses internet yang kenceng, terutama jaringan 3G yang sudah di sertakan jaringan HSDPA. 10X cepat daripada 3G. Waktu sobat dalam berselancar di dunia maya akan lebih nyaman, sangat cepat, dan mengingat tarif internet di Indonesia sudah mulai turun, setidaknya bisa terjangkau oleh pelanggan menengah keatas. Walaupun sebatas tarif promo, dan tentunya para sobat semua yang mempunyai ponsel dengan kemampuan 3G namun daerahnya belum terjangkau
tentunya percuma tidak bisa menikmati fitur tersebut. ehm hanya main musik SMS, telponan dan main game, mungkin2 saja.
Sebenarnya saya sudah lama menggunakan aplikasi ini, namun dishare baru sekarang dan ini saya posting bagi para sobat yang belum tahu, bagi yang belum tahu silahkan gunakan, ini sangat bermanfaat. Manfaat yang di dapat adalah kalau kita punya kerabat di luar negeri, atau di kota yang sangat jauh, kita bisa melihat lawan bicara, layaknya video call 3G. Namun bedanya, ini bisa tatapan muka dengan menggunakan sebuah aplikasi namanya IMICHAT, yang mana dengan aplikasi ini seperti yang sudah saya ceritakan di atas bahwa kita bisa tatapan muka dengan lawan bicara, enak kan.

Syarat pertama yang harus di perhatikan adalah, ponsel dengan kemampuan 3G atau ponsel yang sudah memiliki dua kamera. Di sarankan Nokia dan Sony, tahap awalnya adalah dengan download aplikasinya langsung via web browser ponsel Anda. Dengan cara masuk ke wap.imichat.com lalu pilih bahasa yang akan kita gunakan, di sana ada bahasa China dan English. Setelah bahasa di pilih, kita langsung download dan isntall di ponsel kita. Disarankan diinstall di memory ponsel, yang jelas kalau kita ingin menikmati layanan ini kedua belah pihak harus memiliki aplikasi baik yang menelepon ataupun yang ditelepon. Setelah keduanya memiliki aplikasi ini, buka aplikasi. Nanti kita di minta memilih nama jalur akses/access point lalu pilih Operator yang Anda gunakan, setelah aplikasi tersebut berhasil di buka. Lakukan panggilan ke nomor tujuan. Pastikan di awali dengan kode negara contohnya dari XL nelpon ke rekan imichat Anda yang menggunakan IM3 dengan cara di awali dengan contohnya 628561234xxx kemudian tunggu sampai panggilan di angkat. Gampang
kan ?!? Atau dari Indonesia mau menghubungi ke luar negeri caranya sama di awali dengan kode negera terlebih dahulu. Contohnya dari Indonesia mau menghubungi ke Saudi Arabia. Contohnya 9665051234xxx lalu tunggu sampai rekan imichat Anda mengangkat panggilan para sobat.

Jangan lupa komentarnya. Bagi para sobat yang sudah mencoba dan berhasil dengan penjelasan di atas he he he komen juga ya. Bagi pecinta gretongan yang setia dengan blog ini, nantikan trik gratisan XL dan Telkomsel yang terbaru. ehm ehm ehm

2. register free hosting di justfree.com untuk mendapatkan gratisan space 2GB, unlimited bandwitdh

langkah-langkah register:
buka www.justfree.com: klik register in second
pada menu register step 1 isikan data-data informasi yg diperlukan, ilustrasi lihat pada gambar:



klik submit untuk menuju proses selanjutnya.

kemudian buka email yg anda pakai untuk registrasi, buka email notifikasi dari justfree, klik link aktifasinya.

selanjutnya anda akan masuk ke menu register step 2, isi data yg diperlukan.
ilustrasinya lihat gambar:



untuk kolom domain kosongkan saja,
klik submit.

selanjutnya buka email anda, catat nama akun, pasword, sekaligus link ftpnya.

proses tahap 1 selesai


selanjutnya install filezilla.

kemudian ekstrak script rapidleechnya(file rapidleechnya ada dua silahkan pilih salah satu saja)
jalankan filezillanya:

Click this bar to view the full image.

masukan link ftp yg tadi di catat di email masuk, masukan username, pasword,
port kosongkan saja, langsung klik quick connect.

kolom sebelah kiri arahkan ke folder rapidleech, kemudian block semua file dan folder didalamnya, tarik ke kolom sebelah kanan.
tunggu sampe proses upload ftpnya selesai.

langkah berikutnya di kolom sebelah kanan klik kanan folder config, change file permission (CHMOD), centangi kolom kosong menjadi kodenya 777. demikian juga folder files, dan file.1st yg terdapat di dalam folder config
lihat gambar:



tutup filezillanya.
kemudian buka browser anda, kemudian ketik www.nama.akun.anda.justfree.com/index.php

akan muncul menu setting seperti ini:


langsung saja save configuration > Continue>

mungkin pada posting - an pertama kumpulan serialnya ada yang kurang....
jadi yang merasa kurang jangan khawatir karena pada posting ini saya akan membagi seial number yang lebih lengkap lagi... jadinya ga' usah bingung cati crack - crack an......

Anti-Crash v3.6.1:
http://www.dachshundsoftware.com/AntiCrashSetup.exe
Name: Marlin
SN: 9203875154021

AquaReal v1.3.2:
http://sxdown.0daycn.net/eatdar13-2003-3-22.rar
SN:ARE1-0FS3D0AJ-CE1J-0000
Add-ons (fish & tanks):
http://www2.driverguide.com/files7315/uploads18/34187/8013.zip
password: www.piton1.boom.ru

Business Plan Pro 2003 Premier:
ftp://ftp.bizplans.com/bpp2003premier.exe
SN: BPD6203828218

CDRipper v2.78:
http://www.mp3developments.com/cdripper.exe
SN: 03-002195-085426

Clock G2 v5.1.2:
http://www.getware.com/download/ClockG2_51.exe
SN: SGXSTHRZSSBTYATZ

CopyToDVD v2.1.1.100:
http://vso.nerim.net/copytodvd_full_setup.exe
SN:
T6W7GXOTWXI2XQEJ
SWXDNB1OQITADOEJ
97S5FP1HZZ6ZVSEJ

Cumberland Family Tree Pro v3.13:
http://www.cf-software.com/cftw313setup.exe
SN: CFT-459872

Discreet Plasma v1.0:
http://www.f7-d.com/soft/plasma.rar
SN: 400-04138486
Auth Key: V9TR96
Code: DBC54DCD

Easy Video Joiner v5.21:
http://xz.onlinedown.net/down/ezjoiner.exe
Name: Megido Group
SN: 77C3-ADCF-EE65-1EF4-E807-26C4-081A-3C4B

Evolver v4.0.5 Industrial:
http://filebox.vt.edu/business/msci/Ragsdale/ev405indpkg.exe
SN: 1234567
Code: B8C62C

Flash4d 3.0 Pro:
http://www.introwizard.com/trial/flash4dpro-trial.exe
SN: 0000000034
Rc: WOG0-GF9G-D0UM-TSVV

FlashGet v1.40:
http://fibrlink.onlinedown.net/down/fgf140.exe
http://211.147.61.151/fgf140.exe
Keygen:
http://www.trinsic.org/files/newserver/c/auueidsa204.zip
SN:fgf-r865z666q185p828d027i333f026i664o513w838
Skins:http://www.amazesoft.com/skin.zip

Folder Guard Pro v5.5:
http://www.winability.com/download/fgpro.exe
Name: ttdown
Copies: 1
SN: A489818421254147

Folder Lock v5.8.0 arto 0.0.0.0
User ID: NewSoft15805
Registration Key: 221281703

Folder LockIt v2.3:
http://sfxtech.com/fldrlock.exe
SN: RDF786FLIS3WE751

GoBack v3.21 build 106:
http://softwareupdates.roxio.com/gm/esd/goback/v3/deluxe/gbd_v321b106_usa.exe
SN: CB-ZM2VN-5YP61-7N1VD

HARE v1.5.1:
http://www.dachshundsoftware.com/HareSetup.exe
Name: hauer
SN: 9034728194368

Kaspersky Anti-Virus V7.0.0.125 Lifetime Keys Not Blacklisted + Crack
Donlot disini :
http://rapidshare.com/files/123918174/KAV7_Lifetime_Keys.rar
www.center-software.blogspot.com

Kaspersky Anti-Virus 8.0.0.140
Activation key:
HTWUA-543AX-SZ9DB-YQZSQ
M38RS-DZJS7-X4ZT7-UACTR
2P67K-E9TG7-EF7QQ-YM2XZ
Download:
http://rapidshare.com/files/79980026/Kaspersky_Internet_Security_8.0.0.140_Beta.rar
http://rapidshare.com/files/79993293/Kaspersky_Anti-Virus_8.0.0.140_Beta.rar

Kremlin v2.21:
http://www.kremlinencrypt.com/download/krem221.exe
SN: 9797708151

MusicMatch Jukebox Plus v8.10.2017:
http://dnld.musicmatch.com/builds/MMD/PC/DNL/999990876/mmsetup_8102017.exe
SN:
JARL7-R92LW-AG5Q4-75GU7
RJQLR-GQR2U-JGKUW-U39RJ
Online Check Patch:
http://flz.keygen.us/zzcca/M/musicmatchv8.xonlinecheckpatchpatchsnd.zip
DFX v6.4:
http://five.ttdown.com:8282/D/F/DFX%20v6.4%20For%20Musicmatch%20JukeBox%20v8.KG.rar

Name: Panda Antivirus + Firewall 2008
S/N: Username: CCF2292XZE Password: TGJR39HF

PDF2HTML v1.5:
http://www.toppdf.com/pdf2htm/pdf2htm.exe
SN:
T7x31CE805
T0x10D83C8A
T3x720FFF8

PhotoJam 3 Pro:
http://download.shockwave.com/pub/photojam/InstallPhotoJam3.EXE
Name: team eat
SN: B3W756AXD743GLV3E45T

Pinnacle Instant CD/DVD Suite v7.0:
http://down.gupin.com/gupindownsa/PinnacleInstant.CD.DVDSuite.v7.0.rar
password: www.gupin.com
SN: ABDPG-AANSY-AVNJO-MKJVA-HJUNA
v7.06 Update:
ftp://ftp.pinnaclesys.de/driver/pc/InstantCDDVD/InstantCDDVD_7.0.6_Update.exe

PowerDirector Pro v2.55:
http://sxdown.0daycn.net/kpdp255a-2003-6-20.rar
http://download.gocyberlink.com/ftpdload/trial/PDP2.55_Trial.exe
SN: RR5E2P5S95800924

PowerQuest ControlCenter ST 2.04a:
http://download.powerquest.com/dyen/ENCCSTDC204a.ZIP
SN: DY500EN10WS-111140

PowerQuest DeployCenter 5.50:
http://download.powerquest.com/dyen/ENMAIN550.ZIP
SN: DY550DE10-792345
DY550EN10-111140

PowerQuest DeltaDeploy:
http://download.powerquest.com/dyen/ENDDeploy.zip
SN: DY500EN10WS-111751

PowerQuest DriveCopy 4.00:
http://download.powerquest.com/dcen/ENDC400.ZIP
SN: DC400ENWS-999999

PowerQuest Drive Image 2003 7.00:
http://download.powerquest.com/dm7en/DriveImage700_ESD.zip
SN: AY3A-PH7J-3DM6-R7KR-6XJT

PowerQuest Partition Magic 8.01:
http://download.powerquest.com/pm8en/ENPM801RETAIL.ZIP
SN: PM800EN1-3193805303

QuarkXPress v6.0:
http://ftp.quark.speedera.net/ftp.quark/download/xpress/demos/60/wqxpress60demo.exe
SN: YYFXYY-FVHDT1-TJSARD-KBX834-4MXRJP-97TFUW-JX6YXY-5SCRU

Quick Heal v6.09:
http://qheal.wincleaner.com/qh32v609.exe
Name: www.ttdown.com
Code: 1688-5560-6500

Readplease Plus 2003 v1.10:
http://www.readingbar.com/downloads/setupreadplease2003.exe
User: bubuletus
SN: 234424654512353
Other Languages:
http://www.readplease.com/rplanguages.php

Reallusion Effect3D v1.1:
http://www.reallusion.com/trialproduct/Effect3dInstall.exe
SN: 12311555153552391

ReGet Deluxe v3.3.186:
http://www.reget.com/dl/regetdx.exe
SN: HAKiMi-iBPEH-HPVD4-JFoXL-N0CDM

Serv-U v4.1.0.6 Pro:
http://www.serv-u.com/susetup1.exe
Reg:
HsVRCjxHMe/HwDOrrUxqeMuChKO0DdlzUy2tCGgcdMVQDs/7P9EdwjKrowsPF//h4YObIvknAH/FHA95cfEyb3wzQp2v7UfOzCFEFq72

Solsuite 2003 v16.1:
http://www.download3-treecardgames.com/solsuite.exe
SN: 2992129850
Solsuite Plus:
http://www.download3-treecardgames.com/solsuiteplus.exe

Spam Inspector v3.2.65 (Outlook 2000/2002):
http://www.giantcompany.com/files/POSTAL%20INSPECTOR%20Outlook.exe
SN: YT6RJ-KH254-GMT3L-DC3NX-7Y7UU

Spam Inspector v4.0.346 (Outlook Express 5/6):
http://www.giantcompany.com/files/POSTAL%20INSPECTOR%20OE.exe
SN:
6E7832AB5B6GD9355VCMQWK1E
62F6AD6BCYPY9RTLNUD4T05G8

The Logo Creator v3.0:
http://sxdown.0daycn.net/u-tlc30b-2003-6-29.rar
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Demo_Setup.zip
SN: QAGU-CNCZ
Plug-in:
Corporate 1 Edition:
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Corp1_Setup.zip
Corporate 2 Edition:
http://hosting2day.com/dl/corporate2.zip
Corporate 3 Edition:
http://wcarchive.cdzip
Cartoon Edition:
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Cartoon_Setup.zip
http://sxdown.0daycn.net/u-lce30b-2003-7-01.rar
Company Mascot Edition:
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Mascot_Setup.zip
http://sxdown.0daycn.net/u-lme30b-2003-7-01.rar
Hollywood Edition:
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Hollywd_Setup.zip
http://sxdown.0daycn.net/u-lhe30b-2003-7-01.rar
Leisure Edition:
http://wcarchive.cdrom.com/pub/bws/bws_80/TLC3_Leisre_Setup.zip
http://sxdown.0daycn.net/u-lle30a-2003-7-01.rar

Virtual CD v5.01:
http://www.virtualcd-online.com/vcddemoe.exe
SN:
N5B3-46FE-0B0F-3388
N524-1CFC-541F-725A
N557-38FE-EB3F-36E4
N519-75F7-BA2F-6AB7

Weather Bug 5.0:
http://wdownload.weatherbug.com/minibug/tricklers/aws/minibuginstaller.exe
SN: 668690885-G8891-6666Y-X0F75668690885-G8891-6666Y-X0F75

WebcamXP Pro v1.00.280:
http://www.getafile.com/cgi-bin/merlot/get/darkwet/wxp_pro.exe
SN: 428930
Crack (share):
http://five.ttdown.com:8282/W/webcamXP%20Pro%20v1.00.280.CR.exe

Word 2007
http://rapidshare.com/files/123920712/SN.txt

WinImage v6.10.6100:
http://www.winimage.com/winima61.exe
Name: www.ttdown.com
Code: A7474017

ZoneAlarm Pro v4.0.146.029:
http://download.zonelabs.com/bin/free/1026_trial/zapSetup_40_146_029.exe
Keygen:
http://five.ttdown.com:8282/Z/O/ZoneAlarm%20Pro%20With%20Web%20Filtering%20v4.0.146.029.KG.rar
SN: 640kb-cvjjk-ksjad-g913wb-bhhxk0

terus kunjungi blogini biar dapet update - an yang baru.......

 Di tengah-tengah sakitnya, Norman Cousins – pendiri psikoneuroimunologi – membaca buku Hans Selye, The Stress of Life. Disitu ditunjukkan bahwa emosi negatif dapat menimbulkan gejala penyakit. Bila emosi negatif membuat orang sakit, pikir Cousins, apakah emosi positif membantu proses penyembuhan. Ia tertarik untuk meneliti sejauhmana keriangan yang dirasakan karena tertawa menyembuhkan pasien.

Sebagai objek eksperimen adalah dirinya sendiri. Pada setiap kesempatan ia memburu dan “menangkap” tertawa. Ia mencatat apa yang dialaminya dengan cermat. Sekarang, misalnya, ia tahu bahwa menonton film lucu selama 30 menit di rumah sakit dapat memberikan kepadanya dua jam tidur lelap tanpa rasa sakit. Ia melakukannya setiap hari. Enam bulan setelah ia mengobati dirinya, dengan mencengangkan para dokternya, ia betul-betul sembuh. Ia menuliskan pengalamannya dalam Anatomy of an Illness. The Healing power of humor kemudian bergema di seluruh Amerika.

Dalam Handsbook of Positive Psychology, Herbert M Lefcourt melaporkan amat terinci tentang efek humor pada kesehatan fisik dan mental: (1) humor sebagai aset positif dalam pemulihan dari sakit, (2) humor sebagai cara koping yang efektif, (3) humor dan fungsi sistem imun, (4) humor dalam mengatasi goncangan fisiologis karena stress, (5) humor sebagai aset positif untuk menghadapi kematian.

Jadi, sekarang ubahlah cara Anda menjenguk saudara atau kawan Anda. Bawalah muka seuri euy, jangan bawa mimik serius. Alih-alih karangan bunga, hadiahkan kepadanya DVD film Mr. Bean. Bukankah tertawa menunjukkan rasa riang (positif) dan menangis rasa sedih (negatif)? Saya jawab benar pada umumnya. Tapi Anda bisa tertawa kecut karena menahan kemarahan dan bisa menangis keras karena luapan kebahagiaan. Di antara ciri orang bahagia ialah adanya emosi positif. Fredrickson menyebutkan empat emosi positif: joy (keceriaan), interest (ketertarikan), contentment (kepuasan), dan cinta.

Telah lama peneliti menemukan betapa besarnya pengaruh cinta pada kesehatan, dan sebaliknya betapa parahnya pengaruh putus cinta pada kesakitan. Kebahagiaan juga membuka dan membangun sumber daya sosial Anda.

Ketika Anda bahagia, Anda tertarik untuk berbagi kebahagiaan dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda menjadi ramah dan baik hati. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia umumnya hangat dalam pergaulan, menyayangi dan disayangi, mempercayai dan dipercayai, menyukai dan disukai. Sebaliknya, orang yang menderita cenderung mengasingkan diri, menghindari pergaulan, kaku, sukar dipercaya dan sukar mempercayai.

Konon menurut cerita Kristiani, jika St Francis datang pada suatu tempat, segala jenis binatang berkumpul mengitarinya. Itu karena jiwa St Francis dipenuhi kedamaian dan kebahagiaan. Sebaliknya jika Anda menderita stres berat, segala macam binatang akan menghindar. Tampaknya kalau kamu bete, anakku, nyamukpun tidak akan mengigit kamu.! hehehe.

Saya senang mendengar cerita itu. Saya merasa terpuji, jika saya datang ke rumah orang yang memelihara kucing, saya selalu digelondoti kucing. Orang tua mengatakan bahwa kucing hanya senang menggelondoti orang-orang yang dermawan. Tetapi belakangan saya pikir kucing mendekati saya karena saya bahagia. Saya lebih bangga lagi karena saya merasa menjadi “sufi” seperti St Francis.

Salam Bahagia..!